Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="alby58" data-source="post: 1983220" data-attributes="member: 7226">mi associo ai complimenti hai un gran bel motore per tenere quei watt e  quella cadenza con "solo" 130 - 135 di fc.....evidente la discrepanza tra lavorare in "soglia" a watt costanti e lavorare in soglia cardiaca...</blockquote>Più che le potenze di soglia mi impressionano i valori di VO2max :afraid:Cosiderando che io con l'Astrand viaggio tra i 53 e 56 (ovviamente considerando gli errori a cui è soggetto quel test...).[/quote]L'astrand è un test submassimale abbastanza approssimativo può arrivare a discrepanze dell'ordine del 20% (non è poco!!!).... tra l'altro anche i valori riportati sono difficilmente confrontabili perchè anche tra i prof i protocolli non sono standard (a seconda delle scuole dei preparatori) a meno di utilizzare la calorimetria diretta (VO2/VCO2 con la maschera) ..cmq un prof gira con almeno 75 ml/kg/min di Vo2 max...se vai sul sito della mapei trovi i test di basso ad inizio preparazione 2008 aveva 86 ml/kg/min di Vo2 max (ma pesava 75 kg) e una potenza a 20' di circa 420 - 430 watt (protocollo sassi con srm, watt in soglia 395 watt massimali 500)[/QUOTE]

Alto Basso