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Testo: <blockquote data-quote="RicziO" data-source="post: 1984254" data-attributes="member: 14453">Nel conconi i dati di potenza sono nella colonna apposita, si comunque a breve faccio un cp20 sul rullo e poi vedrò.Per "l'ora di piacere" invece i dati di potenza sono 40 minuti a 250 watt e i primi 20 minuti sono una rampa progressiva da 170 watt(68 %) fino a 250.Si  mi alleno prevalentemente con l' HR, anche se è da poco che ho montato un power meter Polar. Purtroppo non consente di fare medie sulle ripetute, per cui il valore istantaneo è quasi inadoperabile.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache    :bua:" data-shortname=":bua:" /> In seguito scaricando i dati però sulle medie è più preciso di quello che pensavo.Penso pero di sfruttare il rullo Bushido che lo ritengo molto attendibile, e fare dei lavori specifici li sopra. Leggendo questa discussione il mio prossimo obiettivo è quello di RIDURRE l'attuale tempo di allenamento facendo allenementi  mirati seguendo il libro "Training and racing with power meter" che da poco ho acquistato e sto leggendo.Grazie,Riccardo.</blockquote>

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