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Test Conconi, incremento di circa 40 watt
Testo
<blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 1984326" data-attributes="member: 11324"><p>Sì sono fatti con TTSv1.</p><p>Per l'export ho usato l'Analyzer e la funzione "Clipboard" selezionando 1sec che esporta i dati in modo che possano essere "incollati" altrove (ad esempio in excel).</p><p>Poi la tabellina ben fatta con medie, max, grafici e conti vari l'ho fatta io.</p><p> </p><p></p><p> </p><p>Il test conconi è un test massimale ad esaurimento che può essere fatto a step di potenza o step di velocità, ma per avere dei risultati è necessario registrare i battiti finali di ogni step, oltre che lo step massimo raggiunto.</p><p>Poi si mette tutto su un grafico (se vai indietro sul thread trovi il foglio Excel di Tendola che va benissimo allo scopo) e cerchi il punto di deflessione in cui l'incremento di HR non è più lineare con l'incremento di potenza/velocità.</p><p>Qua puoi trovare informazioni in più su cos'è e come si fa :</p><p> </p><p><a href="http://www.light-bikes.it/forum/index.php?topic=2238.0" target="_blank"><span style="color: #810081">[URL="http://www.light-bikes.it/forum/index.php?topic=2238.0"][URL]http://www.light-bikes.it/forum/index.php?topic=2238.0</span></a><span style="color: #810081">[/URL]</span>[/URL]</p><p> </p><p>Tu con che strumento hai fatto il test ?</p><p>Dove hai letto quel valore di 160 ?</p><p> </p><p></p><p> </p><p>Questo lo escludo, il rullo era tarato esattamente allo stesso modo, tant'è che sia nel riscaldamento che sull'Astrand avevo praticamente gli stessi battiti a parità di potenza della volta precedente.</p><p>Oltretutto sono arrivato all'esaurimento esattamente alla fine dello step dei 380w a 179 BPM, mentre 2 giorni fa avevo fatto appena 5 secondi del 400w a 181 BPM.</p><p>Praticamente uguale.</p><p>L'anomalia al cuore sulla soglia non me la spiego, ma non escludo però che magari sia stato il cardio in prossimità della soglia a perdersi qualche battito, a causa di qualche disturbo o perchè si sia leggermente allontanato dal torace. Tant'è che subito dopo il cuore è balzato di nuovo in alto ai valori corretti. Può succedere.</p><p> </p><p>Ciò non toglie che trovavo comunque a sensazione più comoda la posizione con la sella più alta.</p><p> </p><p></p><p> </p><p>Ok, grazie. Domani li leggo.</p><p> </p><p></p><p> </p><p>Ok.</p><p> </p><p>Massimo</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="MrSpock, post: 1984326, member: 11324"] Sì sono fatti con TTSv1. Per l'export ho usato l'Analyzer e la funzione "Clipboard" selezionando 1sec che esporta i dati in modo che possano essere "incollati" altrove (ad esempio in excel). Poi la tabellina ben fatta con medie, max, grafici e conti vari l'ho fatta io. Il test conconi è un test massimale ad esaurimento che può essere fatto a step di potenza o step di velocità, ma per avere dei risultati è necessario registrare i battiti finali di ogni step, oltre che lo step massimo raggiunto. Poi si mette tutto su un grafico (se vai indietro sul thread trovi il foglio Excel di Tendola che va benissimo allo scopo) e cerchi il punto di deflessione in cui l'incremento di HR non è più lineare con l'incremento di potenza/velocità. Qua puoi trovare informazioni in più su cos'è e come si fa : [URL="http://www.light-bikes.it/forum/index.php?topic=2238.0"][COLOR=#810081][URL="http://www.light-bikes.it/forum/index.php?topic=2238.0"][URL]http://www.light-bikes.it/forum/index.php?topic=2238.0[/COLOR][/URL][COLOR=#810081][/URL][/COLOR][/URL] Tu con che strumento hai fatto il test ? Dove hai letto quel valore di 160 ? Questo lo escludo, il rullo era tarato esattamente allo stesso modo, tant'è che sia nel riscaldamento che sull'Astrand avevo praticamente gli stessi battiti a parità di potenza della volta precedente. Oltretutto sono arrivato all'esaurimento esattamente alla fine dello step dei 380w a 179 BPM, mentre 2 giorni fa avevo fatto appena 5 secondi del 400w a 181 BPM. Praticamente uguale. L'anomalia al cuore sulla soglia non me la spiego, ma non escludo però che magari sia stato il cardio in prossimità della soglia a perdersi qualche battito, a causa di qualche disturbo o perchè si sia leggermente allontanato dal torace. Tant'è che subito dopo il cuore è balzato di nuovo in alto ai valori corretti. Può succedere. Ciò non toglie che trovavo comunque a sensazione più comoda la posizione con la sella più alta. Ok, grazie. Domani li leggo. Ok. Massimo [/QUOTE]
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