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Testo: <blockquote data-quote="yayayaya" data-source="post: 1986158" data-attributes="member: 2418">però tu partivi da una condizione da non allenato, 20km a settimana sono niente.quello che posso dire mel mio piccolo è che allenarsi in potenza permette di fare lavori + precisi, senza eccedere nel carico o al contrario fare lavori troppo blandi.di sicuro il rullo con almeno l'indicazione della potenza o il misuratore vero è proprio permettono di allenarsi con + continuità anche quando meteo, lavoro e famiglia remano contro, allenarsi e non far girare le gambe 1h.oggi mi sono fatto 2h variando rpm e potenza 4 volte per ogni ripetuta e la possibilità di regolare e monitorare la potenza mi ha permesso di notare il calo di 20-30w sulle ultime 2 ripetute e adeguare i watt di conseguenza, cosa che non avrei mai potuto fare con un semplice rullo.ultimo e non poco importante sono le ore di allenamento e di riposo ,aumentare 100w passando da 3-4 allenamenti/settimana a 5-6 per me non è impossibile, anzi è solo molto difficile arrivare a 5 allenamenti a settimana lavorando con moglie e figlia.</blockquote>

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