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Testo: <blockquote data-quote="alby58" data-source="post: 1988742" data-attributes="member: 7226">una curiosità....quale è l'obiettivo delle sedute "climbing"?...mi sembra di capire che le forze resistenza come schema sono sovrapponibili alle SFR canoniche (10 rip bassa cadenza elevato wattaggio) lo schema del climbing mi sembra meno chiaro (mi riferisco ai dati di mr spock) sempre un lavoro di forza iniziale liv 4 a basse rpm e poi 10' a potenza elevata (liv 4 o 5 mi sembra) ma alternando basse cadenze (60 rpm) con cadenze  più elevate (90 - 95 rpm) sembrerebbero variazioni di ritmo alla soglia... ma le cadenze basse sembrano ..troppo basse per questo tipo di lavoro.......impressionanti poi le tue ripetute al VO2 max....</blockquote>