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Testo: <blockquote data-quote="marcuzzo" data-source="post: 1994476" data-attributes="member: 5444">Anche notevolissime sopratutto in termini assoluti chessò Cancellara  vs Bettini   o Cunego per non parlare che spesso chi arriva ultimo o lo fa perchè ha avuto un guaio o perchè veramente ha un abisso dai veri campioni,io sono convinto che migliorare in un ora 20 minuti porti sempre a un miglioramento viceversa perdere molto tempo a fare fondo possa portare a miglioramento alcuno senza avere avuto cura di inserire lavori  di qualità  per me  il vero punto di partenza per fare bene è riuscire a fare elevate potenze per periodi di tempo intorno ai 20/30 minuti e riuscire a ripetere queste prestazioni all interno di una stessa gara, non riuscire a fare fondo ad una potenza piatta per 4/5 oreFacendo un grande volume di lavori specifici si migliora anche nel fondofacendo del gran fondo difficilmente si migliorerà in salite brevi e cronometro .</blockquote>

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