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Test Conconi, incremento di circa 40 watt
Testo
<blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 1997214" data-attributes="member: 11324"><p>No la circonferenza ruota non serve.</p><p>La velocità non è rilevante perchè ho usato un programma in potenza.</p><p>Se hai fatto lo stesso programma in potenza non contava nulla nemmeno per te.</p><p>Che rapporto hai usato ?</p><p>Io ho fatto tutto con il 53x16 e quindi a 90 RPM corrisponono circa 37,4 Km/h.</p><p>Ma avrei potuto farlo con il 53x13 o con il 30x21 e nulla sarebbe cambiato, il rullo avrebbe sempre opposto la giusta potenza solo che la ruota sarebbe andata più veloce o più piano.</p><p>Io uso abitualmente il 53x16 solo perchè alle RPM dei test e degli allenamenti (85-95 RPM) la ruota viaggia tra i 35 e i 40 Km/h, e quando faccio forza resistente (50-55 RPM) comunque non scende sotto i 20Km/h.</p><p>Velocità ottimali per il fortius perchè non ci sono mai slittamenti o tentennamenti.</p><p> </p><p>Se preferisci vederla diversamente, quando usi un programma in potenza il rullo è come se adattasse la pendenza della strada in modo da farti fare la potenza che vuoi tu.</p><p>Se tu pedali più piano ti aumenta la pendenza, se tu pedali più forte ti abbassa la pendenza, ma la potenza resta costante al valore impostato nonostante la velocità della ruota ovviamente cambi.</p><p> </p><p>Massimo</p><p>__________________</p><p><strong>Il mio allenamento in Potenza :</strong> <a href="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673" target="_blank">[URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"]<span style="color: #0000ff">[URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673</span></a><span style="color: #0000ff">[/URL][/URL][/URL][/URL][/URL]</span>[/URL][/URL][/URL][/URL][/URL][/URL][/URL][/URL][/URL][/URL]</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="MrSpock, post: 1997214, member: 11324"] No la circonferenza ruota non serve. La velocità non è rilevante perchè ho usato un programma in potenza. Se hai fatto lo stesso programma in potenza non contava nulla nemmeno per te. Che rapporto hai usato ? Io ho fatto tutto con il 53x16 e quindi a 90 RPM corrisponono circa 37,4 Km/h. Ma avrei potuto farlo con il 53x13 o con il 30x21 e nulla sarebbe cambiato, il rullo avrebbe sempre opposto la giusta potenza solo che la ruota sarebbe andata più veloce o più piano. Io uso abitualmente il 53x16 solo perchè alle RPM dei test e degli allenamenti (85-95 RPM) la ruota viaggia tra i 35 e i 40 Km/h, e quando faccio forza resistente (50-55 RPM) comunque non scende sotto i 20Km/h. Velocità ottimali per il fortius perchè non ci sono mai slittamenti o tentennamenti. Se preferisci vederla diversamente, quando usi un programma in potenza il rullo è come se adattasse la pendenza della strada in modo da farti fare la potenza che vuoi tu. Se tu pedali più piano ti aumenta la pendenza, se tu pedali più forte ti abbassa la pendenza, ma la potenza resta costante al valore impostato nonostante la velocità della ruota ovviamente cambi. Massimo __________________ [B]Il mio allenamento in Potenza :[/B] [URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][COLOR=#0000ff][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673[/COLOR][/URL][COLOR=#0000ff][/URL][/URL][/URL][/URL][/URL][/COLOR][/URL][/URL][/URL][/URL][/URL][/URL][/URL][/URL][/URL][/URL] [/QUOTE]
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