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Testo: <blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 1997793" data-attributes="member: 11324">No, scusa, avevo capito male, io mi riferivo al test conconi e agli allenamenti in potenza per cui uso sempre programmi a potenza controllata Watt/Time.Per i test sulle potenze critiche (20', 60' e 8'+8') invece utilizzo programmi Slope/Time, ovvero a pendenza controllata.La pendenza la lascio a 0% per tutta la prova e uso il programma solo per misurare i tempi.Vedi qua : <a href="http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=1988085&postcount=730" target="_blank">[URL]http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=1988085&postcount=730</a>[/URL] In quel caso il rapporto conta eccome.Io parto facendo un po' meno della potenza che ritengo di poter tenere per la durata del test poi incremento a sensazione e cerco di portare a termine alzando o abbassando sempre a sensazione. Mi sono fatto prima un paio di prove per vedere che potenza sviluppo con i vari rapporti e a varie RPM. Quindi so già ad esempio che : - a 85 RPM con il 53x14 faccio intorno ai 280w- a 90 RPM con il 53x15 faccio intorno ai 280w- a 85 RPM con il 53x15 faccio intorno ai 230w- a 90 RPM con il 53x16 faccio intorno ai 230w Partendo da questi valori decido a tavolino i rapporti da utilizzare.Per esempio nell'ultimo test sui 20' ho fatto così : 6' a 120w con 53x191' a 240w con 53x154' a 120w con 53x191' a 270w con 53x143' a 120w con 53x1920' cercando di tenere i 280w o poco più con 53x14 quindi con 85-90 RPM.5' defaticamento, pedalata libera con 53x19 Massimo</blockquote>

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