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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1999068" data-attributes="member: 7309">Ti devi attrezzare, non sai cosa ti perdi, sulla posizione crono ti conviene pensare ad un telaio, è meglio.Anche per me la prossima sett scarico e test, ho già prenotato visita sportiva per la tessera dove farò un VO2Max.Però sabato prossimo vorrei fare il 20' e credo martedì un conconi fatto in casa.Gli ultimi test sono sati eseguiti il 12 novembre 2009 un conconi step 1'/20Wwatts bpm100 93120 97140 103160 108180 112200 117220 120240 127260 131280 139300 143320 147340 151360 157380 162 dopo 38" ho mollatoLa soglia anaerobica dovrebbe collocarsi tra i 340/360 watts intorno ai 154bpm, sarebbe la potenza corrispondente al liv.6 stimata con il 20'. Sui 20' il 18 novembre 2009 ho registrato 300watts medi, 144bpm medi 150max, test eseguito all'aperto su pista, risultato in linea con il conconi precedente.</blockquote>

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