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Testo: <blockquote data-quote="alby58" data-source="post: 2001654" data-attributes="member: 7226">Ti riporto le ultime righe dell'articolo che ho postato ed a cui mi riferivo.."...On a final note, you dont have to make Duration the governing factor when testing. You could for example, pick a given wattage and hold that wattage as long as possible. This may be an especially useful approach for those of you with an ergometer (e.g., Velodyne or Computrainer)." rimaneva sottinteso che il test deve essere comunque eseguito per tre diversi livelli di potenza critica (breve intorno  1 - 2', medio intorno 6-8' e lungo  intorno 20'). devo anche dire che non ho dimestichezza con il test dei 20' di coggan...nel senso che non riesco a capire come si derivi da questa la FTP (che immagino sia per definizione la pc60) da cui poi derivare le zone di training....pensavo che anche per questo fossero necessari almeno due test su PC nell'ambito dei 2 - 20'.. per poi crearmi una retta di regressione da cui derivare tutte le potenze specifiche...sottolineavo solo che personalmente mi trovo più a mio agio tenendo la potenza prefissata (mi concentro solamente sulla cadenza) anche se il test a tempo prefissato, riconosco, è forse più realistico</blockquote>

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