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Test Conconi, incremento di circa 40 watt
Testo
<blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 2002807" data-attributes="member: 11324"><p>Eccomi qua, si ricomincia con il lavoro duro.</p><p>Oggi (12-Gen-2010) Forza resistente :</p><p> </p><p>Programma 29 Forza Resistente 3 : Potenza fissa liv3 x 5 serie [8'+4'] (275 Watt, 53x16)</p><p> </p><p>5'(140w/85RPM)+</p><p>[8'(240w/50-55RPM)+4'(140w/85RPM)] x 5+</p><p>6'(100w/85RPM)+1'(100w/lib)</p><p> </p><p>Tempo=<strong>1h11'09"</strong></p><p>Distanza=31,850 Km</p><p>VelocitàMedia=26,859 Km/h</p><p>VelocitàMax=43,4 Km/h</p><p>PotenzaMedia=<strong>192,504 Watt</strong></p><p>PotenzaMax=269 Watt</p><p>CadenzaMedia=<strong>66,849 RPM</strong></p><p>CadenzaMax=102 RPM</p><p>BattitiMedi=<strong>140,989 BPM</strong></p><p>BattitiMax=<strong>156 BPM</strong></p><p> </p><p>Nessun problema di sorta, anzi le 5 ripetute da 8' mi piacciono di più perchè più simili a 5 salitelle da 8'.</p><p> </p><p>Massimo</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="MrSpock, post: 2002807, member: 11324"] Eccomi qua, si ricomincia con il lavoro duro. Oggi (12-Gen-2010) Forza resistente : Programma 29 Forza Resistente 3 : Potenza fissa liv3 x 5 serie [8'+4'] (275 Watt, 53x16) 5'(140w/85RPM)+ [8'(240w/50-55RPM)+4'(140w/85RPM)] x 5+ 6'(100w/85RPM)+1'(100w/lib) Tempo=[B]1h11'09"[/B] Distanza=31,850 Km VelocitàMedia=26,859 Km/h VelocitàMax=43,4 Km/h PotenzaMedia=[B]192,504 Watt[/B] PotenzaMax=269 Watt CadenzaMedia=[B]66,849 RPM[/B] CadenzaMax=102 RPM BattitiMedi=[B]140,989 BPM[/B] BattitiMax=[B]156 BPM[/B] Nessun problema di sorta, anzi le 5 ripetute da 8' mi piacciono di più perchè più simili a 5 salitelle da 8'. Massimo [/QUOTE]
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