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Testo: <blockquote data-quote="alby58" data-source="post: 2005722" data-attributes="member: 7226"><p>nessun problema...io non conoscevo bene il metodo di coggan...adesso grazie a quello che ho letto in giro e a quello che hai detto mi è più chiaro....e sono d'accordissimo con te quando si segue una metodologia bisogna seguirla fino in fondo (non ci sono discussioni su questo) e questa, che deriva dal tipico pragmatismo anglosassone, sembra in effetti molto semplice... adesso ne approfittavo per chiedere a te e mr spock qualche delucidazione sui due allenamenti di climbing... quale è la differenza tra i due? il climbing 1  sembra molto pesante in termini di intensità di potenza da erogare (sembrano variazioni.. di ritmo in salita... è giusto??) il climbing 2 mi sembra anche più duro e  rispecchi di più l'attitudine ad una progressione in salita con lavori al VO2 max e oltre mantenendo però sempre un lavoro di forza (cadenze basse) nella parte iniziale fino ad arrivare penso alla massima intensità di VO2 max (liv 5 rpm 95) e di lavoro anaerobico (rip liv 6 )...corretto??</p></blockquote><p></p>

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