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Test Conconi, incremento di circa 40 watt
Testo
<blockquote data-quote="yayayaya" data-source="post: 2008136" data-attributes="member: 2418"><p>in realta' faccio</p><p>5' 270-290w 45-50rpm medio</p><p>5' 270-300w 70-75rpm veloce-soglia sui pedali</p><p>5' 260-280w 100rpm medio</p><p>5 recupero 130-150w 80-100rpm</p><p>tutto 4 volte</p><p></p><p>in altre sedute faccio salite 10-20' 2-3 volte</p><p></p><p>la posizione sara' stravolta perche' sto per assemblarmi il nuovo telaio piu' lungo come serve a me, riduco il manubrio a 42 da 44cm .</p><p>pensavo di andare pure dal biomeccancio, ho gia' letto qualcosa, ma la difficolta' sta nel fatto che e' difficile vederti da sopra la bici, se va bene mi faro' vedeer da un amico mentre pedalo sui rulli e perche' no, un bel filmato.</p><p>c'e' qualche link in italiano per ottimizzare la posizione?</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="yayayaya, post: 2008136, member: 2418"] in realta' faccio 5' 270-290w 45-50rpm medio 5' 270-300w 70-75rpm veloce-soglia sui pedali 5' 260-280w 100rpm medio 5 recupero 130-150w 80-100rpm tutto 4 volte in altre sedute faccio salite 10-20' 2-3 volte la posizione sara' stravolta perche' sto per assemblarmi il nuovo telaio piu' lungo come serve a me, riduco il manubrio a 42 da 44cm . pensavo di andare pure dal biomeccancio, ho gia' letto qualcosa, ma la difficolta' sta nel fatto che e' difficile vederti da sopra la bici, se va bene mi faro' vedeer da un amico mentre pedalo sui rulli e perche' no, un bel filmato. c'e' qualche link in italiano per ottimizzare la posizione? [/QUOTE]
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