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Testo: <blockquote data-quote="lollo" data-source="post: 2036026" data-attributes="member: 2098">Non per fare il rompiscatole... ma c'è qualcosa che mi sfugge in tutti questi tuoi allenamenti:Fai solo rulli??? Non ho letto tutto la discussione perchè chilometrica... è interessante anche se ormai è divenuta una specie di diario personale di allenamento. Mi chiedo pero' con quale fine? Quello di dimostrare che si puo' migliorare di x Watt facendo un lavoro sistematico? Se cosi' è... manca la controprova. Uscire in bici alla belin di cane e pedalare non comporta lo stesso un miglioramento? Io ho la mia idea in proposito e questa è piuttosto semplice: fino a che non si raggiunge un determinato livello le tabelle sono inutili (o quasi). Prima servono i km. Mi dirai: "ma dati alla mano miglioro in questo modo". Ne sono sicuro... ma miglioreresti anche facendo semplicemente km sgasando un po' qua e là e in egual misura. Le tabelle che stai facendo sono per chi "non migliora più" facendo uscite normali e a giudicare dai tuoi grafici... hai ancora parecchio margine.Seconda cosa che non capisco che Forza resistente fai? Non mi sembra che sia un esercizio mirato per migliorare la Forza resistente. Semmai solo la resistenza ma non la componente di forza.</blockquote>

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