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Testo: <blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 2037714" data-attributes="member: 11324">Perchè su strada ho sempre valutato i miglioramenti (e le potenze medie espresse) su alcune salite di varie lunghezze (una di 10' circa, una di 20' circa e una di 1h10' circa) che faccio abitualmente e al max di quanto posso andare.Da quando ho i rulli ho il dato misurato di potenza, ma soprattutto ho iil dato incrementale di potenza ottenuto sulle varie "durate" e di conseguenza so cosa aspettarmi come prestazione potenziale una volta tornato e riadattato alla strada.  Questo lo davo anche io per scontato, nel senso che se sono migliorato nei 6 mesi precedenti non vedo perchè non avrei dovuto migliorare ancora visto che penso di essere ancora lontano dal mio massimo possibile.Ma si può migliorare più in fretta o più lentamente, facendo tanta fatica ma poca qualità o facendo meno fatica ma più qualità.  Certamente, ho messo in conto tutto.Anche se pure sul fondo ho migliorato parecchio visto che 3 mesi fa reggevo a malapena 130w x 3 ore arrivando abbastanza sfatto e ora reggo 180w/190w x le stesse ore (con variazioni a 300w) e arrivo stanco ma non sfatto.Il miglioramento è, ovviamente, generale e la cosa positiva è che questo miglioramento lo posso anche quantificare in modo oggettivo.  Sapessi quante ne ho prese, non in gara ma ne ho prese eccome, da non riuscire a tornare a casa. Massimo</blockquote>

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