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<blockquote data-quote="sorgio" data-source="post: 2043262" data-attributes="member: 2042">vi espongo la mia situazione...allora ho fatto il test un paio di mesi fa, ho fatto sia un test per determinare la curva lattato potenza, ke il test del vo2 max... questi&nbsp; i risultati in breve...premetto ke ho 23 anni, il 2010 è il secondo anno ke mi alleno in bici e peso 61kg...Vo2 max:Risultati del test V'O2 4094 ml/min&nbsp; &nbsp;&nbsp; V'O2/kg&nbsp; &nbsp; 67.11 ml/kg/minFC&nbsp; &nbsp; 191V'E&nbsp; &nbsp; 164 l/minLattatemia&nbsp; &nbsp;&nbsp; 10.7mmVO2/FC&nbsp; &nbsp; 22.2 ml/bpmPOTENZA&nbsp; &nbsp; 340 wattPotenza/ 5.57 w/kgGiudizio: Nel corso delle prove&nbsp; è stata raggiunta una potenza aerobica, sia di picco che relativa al peso corporeo, che si colloca al di sopra media della popolazione non sportiva presa&nbsp; come campione di riferimento mentre, in relazione al campione di riferimento sportivo (ciclisti amatoriali), i valori misurati si collocano al di sopra della media.In conclusione l atleta mostra un buon livello di fitness metabolica aerobica. È da sottolineare che i valori di potenza aerobica mostrati sono migliorati di circa il&nbsp; 10% rispetto al test precedentemente effettuato(l'anno scorso anno in cui ho iniziato ad andare in bici), a dimostrazione di una buona risposta dellatleta ai carichi di lavoro fin qui sostenuti. lattato:Lattatemia&nbsp; &nbsp; Potenza&nbsp; &nbsp; Potenza&nbsp; &nbsp;&nbsp; FCmM&nbsp; &nbsp; Watt&nbsp; &nbsp; W/Kg&nbsp; &nbsp; bpm2&nbsp; &nbsp; 203&nbsp; &nbsp; 3.3&nbsp; &nbsp; 1633&nbsp; &nbsp; 220&nbsp; &nbsp; 3.6&nbsp; &nbsp; 1674&nbsp; &nbsp; 237&nbsp; &nbsp; 3.9&nbsp; &nbsp; 172Allora da questi due test si evince che in teoria avrei 240watt a soglia (secondo i test del lattato), prendendo come valido il dato di ciclotrainer che dice che la potenza di soglia è il 94% del vo2max (correggetemi se ho interpretato male le sue affermazioni e ho capito fischi per fiaschi...) dovrei avere una potenza di soglia di 320watt... differenza di oltre il 30% da i due differenti test... quale è quello più attendibile???</blockquote>

[QUOTE="sorgio, post: 2043262, member: 2042"] vi espongo la mia situazione... allora ho fatto il test un paio di mesi fa, ho fatto sia un test per determinare la curva lattato potenza, ke il test del vo2 max... questi i risultati in breve... premetto ke ho 23 anni, il 2010 è il secondo anno ke mi alleno in bici e peso 61kg... Vo2 max: Risultati del test V'O2 4094 ml/min V'O2/kg 67.11 ml/kg/min FC 191 V'E 164 l/min Lattatemia 10.7mm VO2/FC 22.2 ml/bpm POTENZA 340 watt Potenza/ 5.57 w/kg Giudizio: Nel corso delle prove è stata raggiunta una potenza aerobica, sia di picco che relativa al peso corporeo, che si colloca al di sopra media della popolazione non sportiva presa come campione di riferimento mentre, in relazione al campione di riferimento sportivo (ciclisti amatoriali), i valori misurati si collocano al di sopra della media. In conclusione l atleta mostra un buon livello di fitness metabolica aerobica. È da sottolineare che i valori di potenza aerobica mostrati sono migliorati di circa il 10% rispetto al test precedentemente effettuato(l'anno scorso anno in cui ho iniziato ad andare in bici), a dimostrazione di una buona risposta dellatleta ai carichi di lavoro fin qui sostenuti. lattato: Lattatemia Potenza Potenza FC mM Watt W/Kg bpm 2 203 3.3 163 3 220 3.6 167 4 237 3.9 172 Allora da questi due test si evince che in teoria avrei 240watt a soglia (secondo i test del lattato), prendendo come valido il dato di ciclotrainer che dice che la potenza di soglia è il 94% del vo2max (correggetemi se ho interpretato male le sue affermazioni e ho capito fischi per fiaschi...) dovrei avere una potenza di soglia di 320watt... differenza di oltre il 30% da i due differenti test... quale è quello più attendibile??? [/QUOTE]

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