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Testo: <blockquote data-quote="alby58" data-source="post: 2043997" data-attributes="member: 7226">340w è la tua potenza al VO2 max (da come mi sembra di vedere nei dati) quindi è la massima potenza erogabile.. questa potenza l'hai erogata con 192 batt/min ed un accumulo di acido lattico pari a 10 mmol (quindi all'esaurimento)...come già detto da altri..quando fai il test del lattato (mader) il tuo valore soglia è la potenza espressa al raggiungimento delle 4 mmol..per cui 240 è il tuo valore di potenza alla soglia corretto...questa soglia è comunque arbitraria e pertanto è stata discussa da molti ricercatori..il significato della soglia è il punto di equilibrio tra la produzione di lattato ed il suo smaltimento da parte dell'organismo... la formazione di lattato è espressione di metabolismo anaerobico (il muscolo ha un carico di lavoro eccessivo e non riesce a fara fronte ai bisogni energetici con il solo ossigeno)...pertanto produce lattato che in parte viene metabolizzato (fegato, muscoli stessi)..quando la produzione diventa superiore alla eliminazione ..lo stesso inizia ad accumularsi a dosaggi crescenti è il sistema energetico va in crisi...però il valore di tolleranza al al lattato è estrememente variabile da individuo ad individuo..per esempio ulrich era in grado di sopportare carichi di lattato spaventosi (mi sembra superiore alle 10 mmol)...il significato di questi test è prettamente metabolico...in pratica danno una indicazione sulle risposte al carico dell'organismo e fanno capire il livello di allenamento dell'individuo....in ogni caso complimenti per i valori</blockquote>

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