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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 2048441" data-attributes="member: 7309">Questo il protocollo per il power profile fino ai 5'.Io lo farei mercoledì.Warm up 45' eseguiti come di seguito:5' liv.1 - 5' liv.2 - (1' 110rpm - 1' liv.1)X3 - 5' liv.2 - 5' liv.3 - 4' liv.4 - 5' liv.1 - 1' liv.6-7 - 10' liv.2Poi inizia il test5' max effort cercando di riservare qualcosa per gli ultimi 45" max10' liv.21' max effort partendo fuori sella e proseguendo poi seduto5' liv.21' come prima5' liv.215" sprint fuori sella al massimo delle possibilità2' liv.215" sprint come primacool down se è rimasto qualcosa.Buon divertimento</blockquote>