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Testo: <blockquote data-quote="utah" data-source="post: 2054574" data-attributes="member: 4566">State correndo la Sportuful. Siete Caprile, davanti avete un bel gruppo avrà un 45" non procedono piano voi siete rimasti da soli, lo sforzo richiesto per rientrare è notevole. Domanda mentre state rientrando e vedete che potete farcela, guardate il misuratore di potenza o cardio che vi dice che state sbiellando e quindi smettete   rimanete da soli con la bella proapettiva di arvi 15km in valle controvento da soli tutta la salita del S. Pellegrino da soli sotto un sole cocente e senza punti di riferimento.Alla fine perderete 20min all'incirca da quel gruppo.O date l'anima e rintrate per poi rifiatare fare le prossime salite insieme?Quest'anno mi sono presentato alle cronoscalate senza aver fatto un allenamento fuorisoglia. La prima lo Stelvio sono andato sotto le attese, 4-5 minuti sopra il tempo preventivato. Al giro delle dolomiti ero coi primi, con la differenza che la maggior parte dei miei avversari finito il giro hanno mollato, io dopo una settimana di scarico sono andato come non mai e facevo una salita come Fozza sotto i 40min senza andare fuorisoglia.Di modo per allenarsi ce ne sono diversi, come diversi ormai sono i supporti tecnologici a disposizione. La cosa basilare rimane una, ascoltare il propio fisico.Trovato un metodo efficace per allenarsi non lo si molla piu', questo riguarda l'amatore come il piu' esperto dei prof.Basso? in un'intervista dopo il giro spiegava che doveva capire come dosare i gel in gara. Corre da 25anni. Ma almeno lui forse un cambiamento lo ha fatto i sui colleghi di squadra che vanno per la maggiore sembra di no.</blockquote>

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