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Testo: <blockquote data-quote="MIKE SCOTT" data-source="post: 2068365" data-attributes="member: 11968">non l'ho mai provato prendo per buona la tua testimonianza..... ok volevo solo inquadrare l'argomento di questo 3d in una visione più a 360°...... come ho già specificato in un intervento precedente faccio i lunghi delle gf con predilezione per quelli più duri (3000-4000 metri di dislivello e oltre)........... beh il fondo è fondo...long workouts in zone 2...scusa ma seguo a salti.......mi potresti dire come hai fatto fondo?.....si comunque è normale che il fondo ti faccia aumentare di qualche watt anche se 50 sono tanti a meno che tu non sia partito molto basso.........</blockquote>