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Testo: <blockquote data-quote="yayayaya" data-source="post: 2082808" data-attributes="member: 2418">leggendo qua  e la , durante la pedalata con rpm compresi tra gli 80-100 rpm si contribuisce anche se in minima parte nell'azione ,mentre con cadenze inferiori quasi niente, e lo sforzo ricade quasi interamente sul quadricipite femorale , mentre per le cadenze superiori rimane la spinta e solo la trazione.oggi facendo agilizzazione ho avuto la netta sensazione che ciò non è tanto vero,PER ME  rimangono tutte e 4 le fasi , infatti per girare ad alte cadenze(110-120rpm) il piede tira subito dopo la spinta, traziona e poi rispinge in avanti creando un movimento quasi unico con la spinta.che dite?domanda forse idiota, ma se pedalando agile a 110rpm potrei sviluppare maggiore potenza con una forza di spinta che a 90rpm, ammesso che normalmente giro intorno ai 100rpm, potrei tentare un test di potenza critica pedalando come un "frullino".se non sbaglio nelle crono si pedala oltre 100rpm, vero?ai bassi wattaggi potendo monitorare potenza e cardio, noto che il rendimento è migliore ai 90 rpm che a 100  e 110.per la cronaca al ritmo di fondo medio 157 battiti sviluppo comunque 250-260w con 45-48rpm  e 95-100rpm.altra stranezza, è normale che le gambe facendo agilizzazione con le mani sollevate girano a 107rpm, impugnando sopra il manubrio 110 e in posizione bassa 113rpm?? stessa fc e stessa sensazione di fatica le gambe girano più velocemente senza volerlo.</blockquote>

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