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Test Conconi, incremento di circa 40 watt
Testo
<blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 2091775" data-attributes="member: 11324"><p>Oggi Endurance. Così la settimana scorsa (14-Feb-2010) :</p><p> </p><p></p><p> </p><p>Così oggi (21-Feb-2010) :</p><p> </p><p>Tempo=<strong>1h55'05"</strong> (1h45'00" escluso riscaldamento e defaticamento)</p><p>Distanza=67,336 Km</p><p>VelocitàMedia=35,106 Km/h</p><p>VelocitàMax=40,5 Km/h</p><p>PotenzaMedia=<strong>205,156 Watt</strong> (<strong>211,412 Watt</strong> escluso riscaldamento e defaticamento)</p><p>PotenzaMax=257 Watt</p><p>CadenzaMedia=<strong>90,149 RPM</strong></p><p>CadenzaMax=95 RPM</p><p>BattitiMedi=<strong>146,800 BPM</strong></p><p>BattitiMax=<strong>179 BPM</strong></p><p></p><p>Anche oggi ho cercato di mantenere la cadenza leggermente più alta.</p><p>La prima ora l'ho fatta a una media oltre 92, poi ho mollato un pochetto con una media finale poco sopra 90.</p><p> </p><p>Massimo</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="MrSpock, post: 2091775, member: 11324"] Oggi Endurance. Così la settimana scorsa (14-Feb-2010) : Così oggi (21-Feb-2010) : Tempo=[B]1h55'05"[/B] (1h45'00" escluso riscaldamento e defaticamento) Distanza=67,336 Km VelocitàMedia=35,106 Km/h VelocitàMax=40,5 Km/h PotenzaMedia=[B]205,156 Watt[/B] ([B]211,412 Watt[/B] escluso riscaldamento e defaticamento) PotenzaMax=257 Watt CadenzaMedia=[B]90,149 RPM[/B] CadenzaMax=95 RPM BattitiMedi=[B]146,800 BPM[/B] BattitiMax=[B]179 BPM[/B] Anche oggi ho cercato di mantenere la cadenza leggermente più alta. La prima ora l'ho fatta a una media oltre 92, poi ho mollato un pochetto con una media finale poco sopra 90. Massimo [/QUOTE]
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