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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 2101341" data-attributes="member: 7309">Sicuramente la capacitá di recupero, riferita all´HR, é un buon indicatore di condizione, peró alla fine quello che conta é sempre la capacitá di ripetere una prestazione nel breve termine, che poi sia con +/- 10 bpm ha scarsa rilevanza, perché come sappiamo l´HR é influenzato da molteplici fattori.Normalmente quando faccio le ripetute con recupero fisso, alla n ripetizione l´HR scende meno rispetto alle prime ripetute, ma, in un allenamento basato sulla potenza, quello che decide é la potenza non l´HR, per cui, in relazione alle capacitá ed allo stato di forma, ci sará sempre il fatto che all´ennesima ripetuta non si riuscirá a mantenere il range prefissato di potenza, magari Lollo prima di arrivare a questo limite fará 20 ripetute, per Mr.Spock potrebbero essere sufficienti 10 ripetute, ma una cosa é certa, cioé che il riferimento alla potenza, essendo molto +preciso rispetto all´HR, indica anche quando l´allenamento puó dirsi concluso, infatti potrebbe darsi che per svariate cause in una determinata giornata il carico possa risultare eccessivo, dalla potenza te ne accorgi subito, dall´Hr no, e rischi di andare oltre il dovuto, tra l´altro inutilmente.</blockquote>

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