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Testo: <blockquote data-quote="RicziO" data-source="post: 2103826" data-attributes="member: 14453">Stavolta non sono proprio d'accordo con te Ciclo, non considerare per niente l'HR non va bene. E' vero che l'allenamento è basato sulla potenza ma se i carichi li porti a termine perche tutte le volte che ti alleni, ti impegni al massimo e "stringi continuamente i denti", lavorando sempre fuori soglia, alla lunga ti cuoci, non c'è Cristo che tenga...L'allenamento con la potenza è utilissimo e validissimo su ripetute brevi dove con l'HR soltanto non ci capiresti niente a causa dei continui sbalzi, ma su allenamenti più lunghi in abbinamento alla potenza occore dare un'occhio anche al cuore. Ricordati che il l'HR bene o male è sempre l'indice di "Carico Interno" e se sistematicamente si eseguono esercizi che si portano a termine con elevato impegno psicologico(ma si portano a termine), secondo il mio parere, ripeto, il mio modesto parere non va proprio bene. Ok, un giorno con i battiti alti per via della digestione , caffeina ecc.. Ma non tutte le volte, altrimenti credo proprio che in carichi siano sovrastimati.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />Ripeto, l'HR è pur sempre l'indice di Carico Interno, è il "Termometro della Caldaia" se sta sempre sul rosso c'è qualcosa che non quadra..<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Ciao,Riccardo.</blockquote>

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