Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 2132080" data-attributes="member: 7309">Teoricamente i software dedicati all´allenamento potrebbero addirittura compilare le sedute e programmarle giorno per giorno, sulla base dei dati potenza perché meno soggetti a variabili.Peró é sempre meglio non fare una programmazione troppo automatica, quando hai i dati ad esempio di un intero anno alla fine sai come gestirti il TSB.Il grafico che hai citato si riferisce alla potenza massimale media espressa in una uscita, se l´uscita é stata particolarmente intensa puó essere anche utilizzato come riferimento sulle potenze critiche, ma in genere é preferibile usare un test oppure fare riferimento al grafico relativo agli ultimi 28gg. Su tale grafico possono essere monitorati i miglioramenti ottenuti. WKO+ nell´ultima versione ha anche un grafico a quadrante dove si puó osservare la distribuzione dello sforzo di una uscita o un allenamento, la distribuzione é tipica della sua tipologia, ad esempio una gara con salita avrá una diversa distribuzione rispetto ad una gara a circuito o una crono, questa é in realtá la principale innovazione perché ti permette di realizzare allenamenti mirati sulla domanda, cioé puoi verificare se l´allenamento é stato correttamente eseguito per il tipo di gara che si vuole preparare.</blockquote>

Alto Basso