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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 2134741" data-attributes="member: 7309">Lavorare sui valori di potenza media dei 45' non significa che devi andare costante su quella potenza, del resto sopra ho fatto anche una ipotesi di calcolo dove sono previsti periodi in testa da 1´ a 450watts medi, per cui é la media complessiva che non puó essere sopra la potenza critica sui 45´.I valori di potenza da usare possono essere predeterminati a tavolino, come possono essere predeterminati in un qualsiasi allenamento che tu voglia svolgere, su rullo o su strada fa poca differenza se lavori sui dati pregressi.Non credo che uno si metta a fare una crono a squadre senza aver fatto delle prove, e chiaramente la potenza di recupero potrá variare per ogni singolo atleta, ma in prova te ne accorgi subito, stabilire i tempi dei cambi é fondamentale, ma con il msuratore puoi anche accorgerti se in alcuni tratti conviene fare la doppia fila o no.Di crono a squadre ho tentato di farne una, compreso un allenamento nel quale avrei fornito le ruote ai miei compagni, il risultato é stato un netto rifiuto dell´offerta perché non avevano voglia di concentrarsi su modalitá predeterminate e preferivano andare a sensazione. Ometto il risultato di quella crono per decenza, dopo non ho piú partecipato perché con le teste dure é meglio non fare a testate.C´é da dire che 2 di questi in un nazionale crono mi hanno dato rispettivamente 1´ e 40sec. sui 10km, in un successivo regionale sulla stessa distanza mi hanno dato 4sec. e 58centesimi, il che mi fa pensare che nel nazionale ci sia stato qualche comportamento non proprio ortodosso, avendo il misuratore posso solo affermare che ho corso sullo stesso identico livello.Questo per dire che ognuno pensa sempre di essere piú furbo.</blockquote>

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