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Testo: <blockquote data-quote="yayayaya" data-source="post: 2140780" data-attributes="member: 2418">non ho mai detto che il rullo permetta di fare un allenamento dietro motore, questo perchè non ho mai fatto un dietro motore.come rullo ho un vecchio Excel della Tacx, ripeto , riesco a farci agilizzazione, ma continuo a sostenere che serve saggiare il vento per capire quanto fa male, altrimenti pur allenandoti benissiomo sui rulli, si rischia di non saper valutare ciò che ci circonda.non ho un misuratore di potenza, mi sono solo allenato per 4 mesi e mezzo sui rulli causa infortunio al braccio, utilizzando la tabella del buon Jury basata sui range cardiaci, ma applicando un carico determinato di watt , ricavato facendo qualche prova.sui rulli ugualmente posso simulare la salita, ma farla realmente con tutti gli strumenti, aiuta a capire tante cose, avere poi il misuratore di potenza è un vantaggio in più, lo dico perchè dopo mesi di rulli  i watt sono uno dei parametri più attendibili insieme alle sensazioni per quantificare lo sforzo, il cardio molto meno.</blockquote>

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