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Testo: <blockquote data-quote="yayayaya" data-source="post: 2147397" data-attributes="member: 2418">hai pienamente ragione, però ho notato che pur raggiungendo una frequenza e watt elevati, ho sudato pochissimo rispetto all'anno scorso, sintomo che sono più allenato.mantengo il 13% di massa grassa e l'obiettivo e calare un pò mangiando bene senza fare sacrifici.i watt misurati con il mio rullo vecchiotto o con la ciclette della tecnogym trova il tempo che trovano e possono essere utile solo ad una valutazione dei miei miglioramenti.di gare non ne ho mai vinte e nessun allenamento mi permetterà mai di farlo.tu come ti alleni?non mi dire che ti alleni alla come viene, perchè sono convinto che chi "va" , si allena comunque bene.le tabelle per me rappresentano un metodo valido per allenarsi, valido rispetto alla classica uscita tanto per fare i km, cioè quello che fanno tanti, poi se hai le strade giuste, i compagni giusti e la voglia, sicuramente ti alleni meglio e soprattutto ti diverti di più.</blockquote>

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