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Testo: <blockquote data-quote="lucasco" data-source="post: 2163391" data-attributes="member: 15378">Ti rispondo anchio perché mi ritrovo nelle sensazioni descritte da yayayaya. Per chi come me pedala relativamente da poco tempo sulla bdc  e fino a questo inverno senza particolare tabelle di allenamento, uno dei principali problemi è che proprio non riesce a fare girare le gambe oltre una certa soglia di rpm. Quando ho iniziato ad usare i rulli e il sensore di cadenza facevo fatica a superare le 80 rpm. Sforzandomi durante i lavori di fono e medio proprio come yayayaya sono riuscito a migliorare ed adesso riesco a sostenere anche oltre 100 rpm. A mio parere questa fase di agilizzazione come la chiama yayayaya serve invece, ed è propedeutica a seguire poi tipi di allenamento come quelli descritti da te. Ovviamente ciò non vale per chi ha più esperienza ed anni di allenamento specifico sulle gambe.  Ciao</blockquote>

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