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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 2178431" data-attributes="member: 7309">Sicuramente sei migliorato in termini di endurance, visto sei capace adesso di sostenere lo stesso sforzo con 10rpm in piú, e non é poco.Per quanto riguarda i valori di potenza, per quelli riferiti dal rullo non ci metterei la mano sul fuoco.Cmq i lavori che hai fatto sono lavori di base, peró oltre alla forza resistente, che cmq va benissimo in ottica triathlon, occorre lavorare sulla potenza, sicuramente sei migliorato anche sotto il profilo della potenza, ma come notavi giustamente in termini di lungo piuttosto che sugli sforzi submassimali o massimali.Io mi sono trovato bene con le 2 ripetute da 20´ all´85% di FTP, se il tuo obiettivo é solo il triathlon questi lavori vanno benissimo.</blockquote>