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Testo: <blockquote data-quote="kabanez2" data-source="post: 940272" data-attributes="member: 5193">La velocita che ti ha indicato il preparatore  e la velocita si soglia ...LA velocita che puoi fare prima che il tuo corpo cominci a produrre i cosidetto acido lattico suii muscoli. Allenarsi con i watt notti subito i miglioramenti perchè da un test a l'altro puoi cambiare 10 / 20 watt im + .Pero e indicativa da un punto di vista perchè uno perchè la velocita si soglia e dove un lavora per aumentare le proprie prestazione del cuore . Cmq i test sono una cosa indicativa vaii a fare un test dopo un allenamento di 3 ore all'ora mi dici veramente la watt  che vedi che cala da 1000 watt a 200 .Li vedi uno che fa una salita secca a manetta e uno che fra Gran Fondo</blockquote>