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TEST FTP.. quale faccio?
Testo
<blockquote data-quote="francisti" data-source="post: 6542999" data-attributes="member: 108897"><p>Ciao</p><p></p><p>vorrei rifare il test FTP perchè mi sto rendendo conto da solo che effettivamente è devo esser cresciuto di un buon 10% rispetto ad un anno fa... già da tempo ormai faccio i vari WO aumentando la percentuale di handicap del 5-10%.</p><p></p><p>Sono però indeciso su quale test fare, se il classico da 20min fatto anche a novembre scorso, oppure il RAMP test.... non vorrei che quest'ultimo mi "bruciasse" una settimana di allenamenti (triathlon) perchè si va troppo fuori soglia, fino al neuromuscolare.</p><p></p><p>ciao</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="francisti, post: 6542999, member: 108897"] Ciao vorrei rifare il test FTP perchè mi sto rendendo conto da solo che effettivamente è devo esser cresciuto di un buon 10% rispetto ad un anno fa... già da tempo ormai faccio i vari WO aumentando la percentuale di handicap del 5-10%. Sono però indeciso su quale test fare, se il classico da 20min fatto anche a novembre scorso, oppure il RAMP test.... non vorrei che quest'ultimo mi "bruciasse" una settimana di allenamenti (triathlon) perchè si va troppo fuori soglia, fino al neuromuscolare. ciao [/QUOTE]
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