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Testo: <blockquote data-quote="AndreaMorelli" data-source="post: 908464" data-attributes="member: 6696">Per quello che riguarda il fatto che i ritmi di corsa cambiano maggiormente con l'allenamento mi pare palese almeno fino a quando l'allenameto è efficace e non arrivi ad un plateau oltre il quale puoi non migliori più. L'allenamento serveappunto a cambiare questi ritmi, puntando a aumentare la velocità e quindi i ritmi diminuiscono.La FC invece è meno sensibile, nel senso che a parità di velocità andrai più forte e durante la stagione la tua Fcmax ed in riferimento la FC alla soglia non varieranno poi così tanto. Ci sta che col passare degli anni gli adattamenti "aerobici" indotti dall'allenamento (esempio bradicardia) si facciano sentire, ma solitament non sono così marcati. Lasciamo stare fattori ambientali chepossono influenzare la FC. Andrea</blockquote>

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