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The Pose Method of Running: l'avete letto?
Testo
<blockquote data-quote="gepp1" data-source="post: 5454204" data-attributes="member: 13304"><p>Non ho letto nulla in materia ma mi sono rifatto agli scritti di [MENTION=10458]Ubaldo[/MENTION] e [MENTION=7692]green dolphin[/MENTION] qui sul forum. </p><p></p><p>Ho osservato I VIDEO di chi corre x professione e di chi non ha ancora subito influenze dal marketing (bimbi piccoli) ed ho capito che il segreto era avanzare il bacino allineandolo alla testa ed alle spalle cercando di "pestare" almeno 180 volte al minuto. Beh alla fine ho corso una mezza con delle scarpe da 6mm di drop io che sono 192 x 88/89 kg ed ora sto usando delle 4mm della Brooks. </p><p>Ah x inciso un compagno triatleta abb "quadro" (172cm x ora 77kg di muscolo) corre le mezze con delle 0mm minimal che di più nn si può (le five fingers della Vibram) e non ha un solo problema mi<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" />steo-articolare. </p><p>Comunque gradualità è la parola chiave ed anche 180. </p><p></p><p></p><p>Spedito con piccione viaggiatore <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink ;)" data-shortname=";)" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="gepp1, post: 5454204, member: 13304"] Non ho letto nulla in materia ma mi sono rifatto agli scritti di [MENTION=10458]Ubaldo[/MENTION] e [MENTION=7692]green dolphin[/MENTION] qui sul forum. Ho osservato I VIDEO di chi corre x professione e di chi non ha ancora subito influenze dal marketing (bimbi piccoli) ed ho capito che il segreto era avanzare il bacino allineandolo alla testa ed alle spalle cercando di "pestare" almeno 180 volte al minuto. Beh alla fine ho corso una mezza con delle scarpe da 6mm di drop io che sono 192 x 88/89 kg ed ora sto usando delle 4mm della Brooks. Ah x inciso un compagno triatleta abb "quadro" (172cm x ora 77kg di muscolo) corre le mezze con delle 0mm minimal che di più nn si può (le five fingers della Vibram) e non ha un solo problema mio-osteo-articolare. Comunque gradualità è la parola chiave ed anche 180. Spedito con piccione viaggiatore ;) [/QUOTE]
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