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Testo: <blockquote data-quote="cinelli" data-source="post: 3136664" data-attributes="member: 16798">Riporto sulla 3d apposita.Non mi convince molto l'idea di un progressivo.. hai appena fatto 2 giorni di sforzo moderato (salita tranquila in bici), aggiungere un terzo giorno non rende. Direi piuttosto di fare riposo, oppure il 10km lento (recupero attivo) oppure un lavoro impegnativo ma breve (allenante per cuore e corsa), per esempio 5x1km a ritmo gara. Dipende un po' quali sono le obbiettivi e come recuperi una botta di 200km <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>