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Testo: <blockquote data-quote="cinelli" data-source="post: 3176212" data-attributes="member: 16798">Quanto si perde in termini di prestazioni ciclistiche dopo 3 mesi di astinenza totale della bici dedicandosi alla corsa a piedi?Domanda interessante a cui adesso posso fornire una risposta, avendo fatto come prima uscita in bici una gara a cronometro <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> Sullo stesso percorso (ondulato) e con la stessa bici (normale) sono sceso da 40,0km/h a 36,4km/h. Una perdita del 10% di velocita correspondendo a circa 23% di potenza. In entrambi casi ero stanco, comunque i due dati sono abbastanza confrontabili in termini di HR, cadenza di pedalata, ecc.Il fattore limitante principale e' stato indubbiamente la scarsa capacita' di applicare forza. E' impressionante la sensazione di alzarsi sui pedali e constatare che non succede niente <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache    :bua:" data-shortname=":bua:" /> Ma anche interessante, considerando che chi non smette ma alterna con regolarita' corsa e bici ha spesso una pedalata redditizia in fuorisella.Ecco il mio contributo alla scienza dello sport per questo mese <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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