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Testo: <blockquote data-quote="cinelli" data-source="post: 3377831" data-attributes="member: 16798">Certo. Faccio anche le salite il venerdi'. E sara' cosi' ogni fine settimana sino a meta' febbraio.Non sei l'unico perplesso, me ho hanno fatto notare in tanti... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/prega.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":prega:" title="Prega    :prega:" data-shortname=":prega:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />ma ho scelto cosi'.Trovo veramente pesante fare lunghi allenamenti a passo sostenuto o in accelerazione, come si usa fare per preparare la maratona.Allora preferisco effettuare un lungo lento e poi una mezza in gara.Ovvio che non saro' brillante domenica, ma non e' quello l'obbiettivo.  Se lo senti di prima mattina ma non durante la corsa e' probabile che sia solo un fastidio al tendine, destinato a sparire da solo. Suggerirei di provare a correre domani arrivando gradualmente a velocita' di gara, senza usare il supporto e senza fare stretching. Se non fa male puoi correre la gara, basta ricordare di non fare lo sprint <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" /></blockquote>

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