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Testo: <blockquote data-quote="Predator" data-source="post: 3801750" data-attributes="member: 8878">1) corsa STOP (per qualche giorno) se noti un miglioramento riprendi piano pianino senza forzare...2) se proprio vuoi allenarti ti consiglierei di andare solo in bici pedalando in agilità..3) come ti avevo detto col running devi andare più tranquillo... infatti, quando ti trovi nella fase iniziale della corsa il fisico non è ancora preparato per affrontare certi sforzi, è preferibile non incorrere a spiaicevoli infortuni sportivi, se malauguratamente dovesse capitarti un'infiammazione ad un muscolo/tendine/articolazione, potresti correre il rischio di stare fermo per molto tempo nell'attesa di ottenere una buona gurarigione...</blockquote>