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Testo: <blockquote data-quote="maus" data-source="post: 3805838" data-attributes="member: 28692">ciao runnersho ricominciato a correre (se così si può dire) dopo 7 mesi di stop, in parte totale, dovuto a sciatalgia da ernia del discoper ora pochi km (5/6) a ritmo lento... lentissimoil cuore che batte a 160 e oltre per andare a 5,30/km...bbbbuuuuaaaaaaaho promesso a me stesso che d'ora in poi basta asfalto e, anche quando avrò tolto la ruggine, mai più di 10-12km alla voltae speriamo la schiena tenga!Ciao a tutti!</blockquote>