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Testo: <blockquote data-quote="Predator" data-source="post: 3854202" data-attributes="member: 8878">dalla mia misera esperienza ti rispondo in modo molto semplice:fare jogging/running sull'asfalto danneggia le giunture i legamenti e i tendini, purtroppo  la strada non è il miglior materiale su cui correre anche se più veloce, visto che restituisce completamente la spinta che si fa nella corsa,  a scapito della schiena e delle articolazioni degli arti inferiori...io quando mi alleno sul lungo cerco di correre almeno il 50% su sterrato, invece quando mi alleno sulle corte distanze corro tranquillamente su asfalto senza alcun problema.</blockquote>