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Testo: <blockquote data-quote="cinelli" data-source="post: 3930178" data-attributes="member: 16798">Si che e' meglio' fermarsi in caso di dubbio... come dicevo occorre solo distinguere fra segnale e dolore, perche' il primo e' normale dopo aver spinto un po', non va ignorato ma non deve preoccupare, a volte e' persino la conferma di un lavoro ben fatto.E dici poco, meno male che ti sembra una grossa differenza... :rosik:Correre su sterrato e' molto diverso da correre su asfalto e richiede una serie di cambiamenti non da poco, a partire dalla riattivazione dei circuiti propriocettivi, sino al lavoro del piede e dei tendini... giustissimo passare al sterrato, ma anche questo va fatto con gradualita', meglio' fare prima 3km di sterrato su 10km, poi 5km, 7km, tutti 10km. Per "svegliare" un po' la coordinazione necessaria provi ad inserire anche dei giochi, tipo seguire una linea retta piazzando un piede esattamente davanti all'altro, oppure saltellare da un lato dello sterrato all'altro senza cambiare passo, saltare le pozzanghere che in questi giorni non mancano <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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