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Testo: <blockquote data-quote="cinelli" data-source="post: 4490894" data-attributes="member: 16798">Onestamente e' accademico in questo caso come si fa il recupero, la ripetuta e' comunque sotto soglia... conta solo la durata che deve essere maggiore correndo lentamente che stando fermo o camminando.La teoria che lo stretching puo' provocare traume ai muscoli gia' stressati da esercizio e' oramai accettata da quasi tutti, anche se ancora da provare.Mentre e' dimostrato scientificamente che lo stretching prima di una gara non riduce la probabilita' d'infortunio, non migliora la prestazione di corsa, peggiora la prestazione di salto. Questo invece e' il secondo motivo per cui Fla non dormira' stasera:<a href="http://connect.garmin.com/page/activity/activity.faces?activityId=399601223&actionMethod=page%2Factivity%2Factivity.xhtml%3AuserSwitcher.switchSystem&cid=11247511" target="_blank">http://connect.garmin.com/page/activity/activity.faces?activityId=399601223&actionMethod=page%2Factivity%2Factivity.xhtml%3AuserSwitcher.switchSystem&cid=11247511</a>Da notare le ultime tre grafiche a destra... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/sbavon.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":sbavon:" title="Sbavon    :sbavon:" data-shortname=":sbavon:" /></blockquote>

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