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Testo: <blockquote data-quote="Cima Coppi" data-source="post: 4539632" data-attributes="member: 11899">In questo pweiodo i tempi e la velocità sono attendibili come le previsioni del meteo.it o del culo di un neonato <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Adesso dovresti secondo me cominciare con un bel po' di fondo lento a cadenza medio alta, evitare le salite lunghe e cmq se vuoi fare salita falla al medio, a maggior ragione perchè sei stato fermo per tanto. Ricordatevi che adesso si mettono le basi per avere una buona forma la prossima primavera/estate.  Se poi vuoi essere già brillante per Lo-Ano allora è un altro discorso.Anche per me, nel senso che in questo periodo oltre a fare fondo cerco di sciogliere un po' di grasso che ho accumulato da buona marmottina alpina <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" /> <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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