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Testo: <blockquote data-quote="madqwerty" data-source="post: 5287884" data-attributes="member: 5459">sì, almeno quando sono in bici riesco a contenermi con le schifezze dolci <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> ne ciuccio circa 30-35 gr/h (quel robo mi dura 5-6h)già il giusto equilibrio, che fatico a trovare e seguire <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />e sarei pure a dieta, ulteriore complicazione, in pratica penso di assumere grassi tramite la carne, e non ne cerco altrove, ma ne ho ancora di strada da fare in questo campo.. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />so che è una cazzata, ma preferirei che i grassi provenissero da "me stesso medesimo", oppure da qualche "vizietto" basato sui carbo.. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />io 1.88capperi, se avessi un rapporto peso/altezza come il tuo non penserei di avere ancora tanta ciccia da far fuori..allora è vero che il ciclismo è un disturbo alimentare <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />io sono scettico sul dimagrimento localizzato vicino ai muscoli che lavorano,ma di certo invidio la tua buona voglia, che certamente darà i suoi frutti <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />a inizio inverno avevo comprato l' Abdo-Gain da Decathlon, mi dicevo che l'avrei usato dopo le rullate invernali, poi alla fine rulli zero (facevo solitamente 2 uscite in bici + 1 di piscina a settimana) e l'abdocoso giace in un angolo ancora vergine del mio culone <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />io è un mesetto che sono di nutrizionista..gelati solo quando "cedo" di testa, a casa, schifezze industriali tipo ricoperti, ma 1-2 a settimana max (ahimè sono nel freezer di famiglia)formaggi zero (tanta fatica, li adoro <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" /> ma a cena mi faccio forza col resto, in primis quantità mostruose di minestra di verdure e verdure che fisicamente occupano tempo e spazio)eh i biscotti, o porcheriole pasticciate simili che smangiucchiavo un po' sempre, specie nei dopo-pasto..spariti pure quelli, e devo girare alla larga dal mobile dove so che stazionano (vivo semi-separato ma mangio ancora coi miei)colazione con fette biscottate, prima, ora wasa (si parla di 6 fette senza marmellata o zuccheri vari, che ho trasformato in 7-8 wasa integrali, vicino al latte scremato, sempre senza zucchero)capisco, anche mio padre sforna pane e pizza circa una volta a settimana,e ugualmente non posso/riesco/voglio dire no <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> anche se razioni non complete..io sostanzialmente adoro il pane, proprio non riesco a dirgli di no, anche senza companatico, e dovrei mangiarne tipo 50gr a pranzo (al posto della pasta) e 50 a cena.. dovrei <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" />mi salvo col fatto che pranzo a lavoro 4 volte a settimana (razioni di pasta da 85gr che preparo a casa, zero grassi di condimento) degli altri 3 pranzi, 2 sono in bici e 1 effettivamente a casa, ma i miei pasta ne mangiano poca e niente..il pane fresco però è sempre lì a farmi gli agguati <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache    :bua:" data-shortname=":bua:" /></blockquote>

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