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Testo: <blockquote data-quote="cinelli" data-source="post: 5287906" data-attributes="member: 16798">Mi sembra che ti sei risposto da solo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Gli esercizi ai muscoli core ti faranno solo bene, ma non tolgono il grasso.Il tuo problema principale e' sicuramente l'eccesso di carboidrati industriali, magari pure a scapito di proteine e grassi nel singolo pasto (anche la prima colazione).Comincia eliminando pane bianco, biscotti e dolci industriali e limitando la pizza davvero a sabato sera, impara a mangiare una colazione bilanciata e sana e vedrai che fra pochi mesi hai piu' energia e pancia piatta <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>