Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="WattTheHell" data-source="post: 5288092" data-attributes="member: 18465">rispondo un po' a tutti.....il mio intento è quello non tanto di perdere peso ma di eliminare il grasso nella zona addominale (addome basso e maniglie dell'amore) che logicamente solo con la bici non si può eliminare. a tavola mi tengo il più possibile (ho ridotto molto il pane, cerco di mangiare meno biscotti e porcherie varie, non mangio quasi mai dolci e non bevo alcoolici che comunque anche loro hanno un bel po di zuccheri, ho eliminato le bevande tipo coca cola che sono solo zucchero) e nel frattempo faccio qualche esercizio proprio per gli addominali che penso possa darmi una mano. la zona degli addominali alti è a posto, chiaramente non definita ma ad un livello che per me è accettabilissimo, bisogna limare quelli bassi. sono ben conscio che questi esercizi portano ad uno sviluppo di muscolo e quindi la perdita di grasso può tramutarsi anche in un aumento di peso perchè il grasso viene sostituito da muscolatura...ma di questo mi interessa davvero poco anche perchè preferisco un minimo di muscolatura in più piuttosto che essere esile come un fuscello.Non mi sono mai impegnato nel seguire una dieta. Comunque l'aver fatto 9k km e 26 gare non implica dimagrimento nel senso che comunque non sei andato a sforzare determinate zone muscolari...però se di tuo hai già poca massa grassa perdere 3kg non è poco.</blockquote>

Alto Basso