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Testo: <blockquote data-quote="mimmo_dr" data-source="post: 5291453" data-attributes="member: 76218">LA VIENNETTA????? eh ma  così non vale!!!!  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />io stamattina pesavo così poco... da non crederci....venerdì una bella mattina a pedalare e ieri tutto il giorno... effettivamente ieri sera non ho scofanato a tutta come  solitamente faccio dopo un giro da 2000 m... e stamattina pesavo 77.3 kg <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_eek.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":shock:" title="Icon Eek    :shock:" data-shortname=":shock:" />non penso che duri... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" /> però io oggi cerco di fare il bravo...quindi stamattina doppia colazione:h. 7.20: tazza di latte (circa 220 cc) di latte ps con un cucchiaio di nesquik 3 cucchiani di zucchero e cereali integrali e 2 crostini integrali.poi di nuovo come sopra. mica doppia solo per modo di dire.h 10.45: non ci vedevo più dalla fame. 70g pane 10 cereali e 100 di prosciutto cotto. ovviamente lattina di coca zero.pranzo volevo mangiare un'insalata leggera ma non ho fatto n tempo. quindi...15.30 spuntino maxi: 400 g di fichi e 300 di pesche e 800 di yogurt. uno "spuntino" da quasi 1000 calorie....come ho detto, voglio fare il bravo per cercare di durare un po di tempo lontano dagli 80 kg... e fino ad ora per oggi sono quasi a 1800 cal....</blockquote>

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