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Testo: <blockquote data-quote="WattTheHell" data-source="post: 5690433" data-attributes="member: 18465">800-900km annui è un kilometraggio "ridicolo" nel senso che le uscite sono talmente poche e talmente distanziate l'una dall'altra che non è nemmeno logico ipotizzare miglioramenti.Secondo me bisogna uscire almeno 2 volte a settimana e se possibile di più (certo lavorando 4-5 uscite a settimana sono molto difficili da fare), oppure una sola volta a settimana nel weekend ma in quella singola uscita macinare tanti km (almeno 100-120 se il dislivello è ridotto oppure almeno 50-60 con dislivello dai 2000 in su). l'alternativa può essere la mtb con uscite più corte (1h) ma molto intense ovvero praticamente tutto in soglia, in quel caso allora anche solo un paio di uscite a settimana servono per migliorare.</blockquote>