Sono d'accordo anch'io, in modo da non fare troppo tardi nel pomeiggio.
Proporrei, se siete d'accordo, di trovarci per le 9.00 ad es. davanti al negozio di Atlante Ciclismo che è comodo da raggiungere con la circonvallazione di Bra. Così magari per le 9.15 / 9.20 riusciamo a partire. Sempre che il meteo sia benevolo.
Complimenti, come sempre....Boni...non litigate per i buffoni in mutande, non ne vale la pena.
Parlando di cose "serie" mi scuso con Paolo ma stamattina alle 7 il meteo era davvero pessimo e ho preferito aspettare.
Uscito un po' più tardi avevo deciso per un giro breve in zona S.Stefano Roero e Canale ma con il passare del tempo la situazione meteo è migliorata e sapete com'è un km tira l'altro alla fine sono andato ad Alba dove sono poi salito a Diano, Montelupo,Tre Cunei, Cerreto,Cravanzana,Torre Bormida,Cortemilia,Castino,Borgomale,Manera,Ricca,Alba,Castelrotto() Guarene,Castellinaldo,Priocca,San Damiano e poi casa.
Lo "scherzo" mi è "costato" 217 km e 2470 metri di dislivellocon una media discreta di 25,97 che rapportata ai km e al dislivello per me non è male
P.S. sono stato tentato di fare Albaretto ma poi ho avuto un attimo di lucidità e al bivio per Talloria ho tirato dritto
@Maurizio: Enzo è un grande...in tutti i sensi...
A dire la verità, credevo di beccarti stamattina in p.zza SanCarlo coi tuoi soci...altro che Formula1....lassa stè!!Complimenti, come sempre....
Invece io alla fine zeru km....
Ho poltrito un po' poi mi sono riaddormentato guardando il GP e quando mi sono svegliato avevo mal di testa, che ancora non mi è passato...
Ci voleva un po' di relax.... Sono stanco... Di testa....
Speriamo nella nuova settimana....
Complimenti ai runners.....
Esauritone, un sabato di Maggio ce ne andiamo in Liguria??Per me è ok.
hai mp
Esauritone, un sabato di Maggio ce ne andiamo in Liguria??
Però ti avverto, io arrivo li, mi faccio il bagnetto, mi strafogo 1 mq di focaccia, prendo il treno e torno a casa (con bici a mò di bagaglio a mano ovviamente...)!!!
Ce la possiamo fare?? Più siamo e più ci divertiamo, come sempre.
Facciamo quello che vuoi...tanto x me l'obiettivo è la Focaccia!!!Io un sabato uscito dal lavoro l'ho già fatto, è molto comodo.
Si può fare ma ci facciamo le Langhe per andare giù
Sono d'accordo anch'io, in modo da non fare troppo tardi nel pomeiggio.
Proporrei, se siete d'accordo, di trovarci per le 9.00 ad es. davanti al negozio di Atlante Ciclismo che è comodo da raggiungere con la circonvallazione di Bra. Così magari per le 9.15 / 9.20 riusciamo a partire. Sempre che il meteo sia benevolo.
per me pure appuntamento e posto vanno bene.
il meteo direbbe che è meglio martedì.....
Danno circa 20° di max e innocue velature del cielo.
Oggi la temperatura ai 700 metri era sui 16° ma il sole andava e veniva con vento fresco, per cui penso che se non cambiano le previsioni possiamo tranquillamente mettere il completo estivo... e tu levati sta salopette felpata lunga!
P.S. che faccio te la prendo la Silca?
maurizio! non ti ho visto! infatti dopo che è passato enzo sono rimasto ancora 5 minuti a vedere se passavi! mannagggiaa!Oggi TuttaDritta.
Pronti via, dopo un paio di km noto, fermo a lato sulla sua bici, James che saluta uno con la maglia dell'Inter. Chi è quel piantacasino? EnzoNocera76, ovviamente. E' stato il mio colpo fortunato. Mi sono attaccato a lui, che mi ha incoraggiato, aiutato in tutti i modi e ha tenuto il mio passo, quando poteva andarsene a ben altra velocità!
Ragazzi, lo voglio ringraziare pubblicamente: Enzo sei stato gentilissimo :eek:
Dal sesto km, come previsto, ha cominciato a farmi male il tendine ileo-femorale (?!).
Alla fine ci ho messo 54'.24'' , tempo reale 54' netti. Capisco di non essere portato per le gare (al valentino ci mettevo meno di 52'). Pazienza.
Adesso faccio fatica a far le scale, non se ne parla ad accennare di correre, sempre grazie al simpatico tendinuccio. Se va come le altre volte, domani dovrebbe passare e torniamo alla bici, che l'è mei.
Ancora: Grazie Enzo!
senti ki parla!!!!! l'unico runner con la maglia dell'inter!!!...........
Un saluto a James, incrociato all'altezza di c.so Bramante, vestito da ciclista della Domenica...
Proporrei, se siete d'accordo, di trovarci per le 9.00 ad es. davanti al negozio di Atlante Ciclismo che è comodo da raggiungere con la circonvallazione di Bra.
Ah....in tutto ciò ho anche guadagnato un'occhiataccia da parte di Ciro Ferrara, gli ho corso di fianco x 1km circa con la maglietta dell'Inter!! Ragazzi quant'è lento...ora si spiega tutto!!
Per chi non conosce il posto (come me) e si fa guidare dal fido TomTom, si trova in Via Montello 25, giusto ?
P.S.: Io do eventuale conferma nel pomeriggio... sono pieno di lavoro e non so se riesco a prendere ferie.
Ho finito l'intera settimana scorsa con 0 Km
Massimo
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Allenamento in Potenza : [URL]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673[/URL]
ieri ho provato per la prima volta in salita il 39x 24 e 39x27.. (ho sempre avuto il 39x25max) tragedia!!!! va beh che era pino torinese e la panoramica quindi salita molto semplice..ma già il 24 era agilissimo (il 27 nn ne parliamo..nn sentivo la catena) e poi mi ha dato fastidio il salto dei 3 denti..complimenti a tutti per il WE!!
personalmente chiuso la perini in 223° posizione in 3.06 a circa i 32km/h di media....in ripresa ma che fatica far girare il 39!!
tranquillo...c'è gente che vede il suo pettorale sul sito il giorno prima.Mi sono finalmente iscritto alla BRA-BRA, sul sito sdam risulto iscritto, ho ricevuto la mail di conferma iscrizione ma non ho ancora un numero pettorale assegnato, c'è solo un asterisco, spero in bene
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