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Testo: <blockquote data-quote="gix" data-source="post: 480530" data-attributes="member: 2110">Da domenica prossima con la 9 colli inizia per me un mese davvero impegnativo.In pratica mi trovero a partecipare a 4 Gf in 4 domeniche successive.Non ho nessuna velleit&#224; di risultati il mio livello &#232; medio-basso. Da gennaio ho percorso circa 4000 Km cercando di programmare al meglio gli allenamenti alternando fondo ad allenamenti qualitativi. In queste 4 settimane che tipo di allenamento mi consigliate tra una gf e l'altra? Il mio obiettivo  principale &#232; quello di mantenere il livello raggiunto, magari con qualche miglioramento.grazie</blockquote>